Wirbelsäulengymnastik

Da immer mehr Menschen aller Altersklassen über Wirbelsäulen- und Bandscheiben-Beschwerden klagen, wollen wir diesem Problem mit unserer Wirbelsäulen-Gymnastik entgegenwirken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden gezielte Übungen durchgeführt, um Fehlbelastungen und Überbeanspruchungen entgegenzuwirken.

Es werden sowohl Dehn- als auch Kräftigungs- und Mobilisations-Übungen gezeigt. Rückenfreundliche Bewegungsabläufe und deren Umsetzung im Alltag gehören ebenfalls zum Programm. Den Abschluss der Übungsstunde bildet eine kurze Entspannungsphase.

Übungsleiter: Alex Pearson (0152/31720109)

Für diesen Kurs wird eine Teilnahmegebühr erhoben. Eine Mitgliedschaft im Verein ist für die Teilnahme nicht notwendig.

Die genauen Termine finden Sie hier.

Weitere Infos: bei Alex Pearson – 0571/58243