Hockergymnastik

Training findet in den Ferienzeiten NICHT statt!

Hockergymnastik findet überwiegend im Sitzen statt und ist dadurch besonders gelenkschonend und sicher.
Sie ist die ideale Möglichkeit, auch im höheren Alter aktiv und fit zu bleiben.
Die Übungen fördern Beweglichkeit, Kraft und Koordination und helfen dabei, die Muskulatur zu erhalten.
Auch Gleichgewicht und Reaktionsfähigkeit werden gezielt trainiert und können die Sicherheit im Alltag verbessern.
Die Übungen lassen sich individuell an die eigenen Möglichkeiten und körperlichen Voraussetzungen anpassen.
Mit abwechslungsreichen Übungen werden Körper und Geist gleichermaßen angeregt.
Dabei kommen Spaß und das gesellige Miteinander in der Gruppe nicht zu kurz.

Übungsleiter: Alex Pearson (0152/31720109)